看便便,知健康!艾灸一下,健康完美的香蕉便就回归了!

中医问诊健康,很重要一个依据就是,大便情况,今天看看大家自测一下,3分钟以下,观察一下自己,一般大便不成型,或是水便,也有年纪大的人“五更泻“就是每天5点左右就被大便弄醒,去上厕所,结果一分钟就完事。

5~8分钟,时间可以,但观察一下大便是否成形,大家是不是都应该知道,最好的大便性状和颜色就是香蕉便;黄色且成型。

8~20的,有可能是便秘,或者说看报纸,或者看手机微信什么的;

20分钟以上的,可能你不一定是在便秘,就是在玩游戏……

总之我们的时间要自我控制,千万要专注,否则即使没有健康问题;时间久了也变成了痔疮患者了。

再久,就是中气下陷,胃下垂;子宫下垂,什么问题都会随之而来呢。

5.27
便便有多重要
大便对我们身体而言是垃圾;是排泄物,一个正常的人,一天或二天必须大便一次或2、3次,都还算正常。但是大便的形状,我想知道有多少人会去观察呢。其实,通过大便的颜色和形状,就可以判断我们的身体状况了。

应该说现在能拉出“香蕉便”这么健康的大便,应该是寥寥无几了,家里有孩子的,可以去观察一下,小孩子,他们拉出的大便是非常粗,成型。而老人的大便是很细很小。

所以有漫画曾经调侃现代人“不求一顿好饭,但求一抔好屎”,懂一点养生的人,一定看的懂我这么说的意思了。

  • 这是网络的一个大便分类图;但是,从中医角度,还有欠缺,就是我说的,如果太细的大便,比较粗的大便也说明身体的中气足不足。如果不消化的大便就是完全没有吸收,脾胃吸收非常差。
  • 以上所有大便大问题,都是反映了身体脾胃,心肺;肝胆等问题的表现。但今天我就不一一对应解释,而是想通过艾灸几个特定的穴位,帮你们一一还原健康的香蕉便,也就是修复大家的健康如初。
艾灸怎么配穴位呢

之前的微信里面,我曾经谈了一个止胃痛要穴;中脘穴,这是脾胃功能的募穴,今天这个中脘穴还是最重要的,但是艾灸的时候,要把上脘;中脘;下脘,建里穴;一直到神阙穴,这条任脉上的5穴;作为重点连线,进行经络连线艾灸。

艾灸时间:

每天一次,一次至少是30分钟。10次为一疗程。坚持3个月以上,定会收到不错的疗效。如果恢复了,以后就每周定期灸1-2次即可。

艾灸方式:有艾灸罐就这么悬灸连线;如果没有就用一根艾条也可以;最好是雷火灸,粗一点的艾条,因为艾灸罐可以聚热,艾条太细,热量散发的快。

艾灸期间要注意一些要点

当然,也可以用麦粒灸帖,在身上随身灸。

是不是很方便